La mia esperienza è che il respiro è il veicolo che unisce l’anima allo spirito, il corpo alla mente, il conscio all’inconscio. Quando il respiro è libero e spontaneo si manifesta come un’onda che attraversa tutto il corpo e lo purifica, liberando la strada alla manifestazione delle risorse essenziali

Vuoi vivere totalmente e liberamente il piacere, la gioia, la leggerezza, l’intensità e la pace nel tuo corpo?

In questi giorni tumultuosi di incertezza e difficoltà il nostro corpo accumula tensione, stress e trauma e questo stato continuerà a persistere negli anni a venire se non viene liberato!

Questo ha un impatto sulla qualità e la realtà della nostra vita, limitandoci nel vivere positivamente e a contatto con queste risorse preziose del nostro essere.

Liberando il respiro da paura e condizionamenti potremo riconnetterci profondamente con il corpo e rilassarci nella mente e nel cuore. La nostra capacità percettiva torna ad essere pura e naturale, permettendo ad ogni respiro di lasciar fluire le qualità essenziali che avevamo da bambini.

Il nostro corpo torna ad essere il medium di questa manifestazione, i nostri gesti, la nostra espressione e presenza nell’interagire con gli altri e con l’ambiente diventano naturale veicolo di grazia, armonia, consapevolezza

Quando l’energia fluisce di nuovo spontaneamente nel corpo puoi ritrovare un piacevole stato di Ben-Essere!

Bio-Respiro Essenziale supporta il processo naturale del tuo corpo per rilasciare le tensioni croniche, schemi restrittivi e traumi emotivi, liberando la strada a sentimenti di gioia, amore per se stessi e profondo rilassamento.

In un viaggio di 7 settimane vivrai il potenziale di guarigione del Bio-Respiro Essenziale!

In questo percorso esploreremo e praticheremo tecniche di respiro, meditazione ed esercizi pratici che permetteranno di riconoscere e trasformare queste paure e rigidità psicocorporee e comprendere le profonde connessioni del corpo-mente.

Esplorerai le sette cinture di tensione nel tuo corpo: la cintura oculare, orale, cervicale, toracica, diaframmatica, addominale e pelvica.

Imparerai a respirare in modo corretto permettendoti di contenere e di vivere liberamente le sensazioni, le emozioni e i sentimenti.

Sperimenterai come riconnetterti alle tue qualità interne ogni volta che ne avrai bisogno e incorporarle nella tua quotidianità.

Scoprirai come, lasciando andare le tensioni fisiche ed emotive, si farà spazio uno stato di profonda fiducia e pace!

Per iscriverti clicca sul link qui sotto:

BIO-ESSENTIAL BREATHING – Moduli Google 

 

PRIMO MODULO

In questo modulo sarai introdotto agli strumenti e ai fondamenti del BIO-RESPIRO ESSENZIALE.

Ti verranno date le istruzioni teoriche e pratiche del corso e attraverso specifici esercizi, movimenti e tecniche di respiro porterai maggiore sensibilità e presenza alle sensazioni fisiche.

Capirai come avviene la disconnessione dalle tue risorse essenziali a causa dei traumi e condizionamenti e come il Bio-Respiro Essenziale ti può aiutare a reintegrarle nel corpo.

SCOPRIRAI:

• Il significato di “qualità essenziale” e come percepirle e riconoscerle nel corpo
• Che cosa si intende per “7 cinture di tensione” (oculare, orale, cervicale, toracica, diaframmatica, addominale e pelvica) e come esse bloccano il fluire delle qualità essenziali
• L’importanza di essere radicati nel corpo: il grounding
• Alcuni esercizi di respiro e movimenti che ti aiuteranno a familiarizzare con il riconoscimento delle sensazioni e delle tensioni fisiche

SECONDO MODULO

In questo secondo incontro esploreremo la cintura pelvica, sede della nostra energia vitale e del radicamento, che a livello fisico comprende genitali, ano, glutei, gambe e piedi.

Nella cintura pelvica sono contenuti rabbia, paura, panico, ansia, ma anche senso del piacere.

Essere contratti in quest’area limita la nostra vitalità, creatività, sicurezza e capacità orgasmica, facendoci sentire deboli e impotenti.

SCOPRIRAI:

• Come ritrovare la tua capacità di radicamento o grounding, sentendoti ben saldo sui tuoi piedi
• Che, guarendo i traumi legati alla sessualità, potrai ricontattare vitalità e creatività
• Come unire sessualità e cuore e guarire molti traumi collegati, liberando l’energia del pavimento pelvico
• Esercizi e tecniche di respiro per sciogliere le tensioni pelviche

 

TERZO MODULO

In questo modulo esploriamo la cintura addominale e diaframmatica.

La cintura addominale comprende i muscoli dell’addome e della parte bassa della schiena. Le emozioni connesse a questa area sono: rabbia risentimento e rancore, ma anche fiducia, nutrimento, tenerezza, desiderio, pazienza e piacere.

È legata alla capacità di fondersi intimamente con l’altro.

La cintura diaframmatica comprende tutti i muscoli del diaframma, arriva fino allo sterno e lungo le costole inferiori fino alla decima, undicesima e dodicesima vertebra toracica. Comprende anche gli organi sotto il diaframma, lo stomaco, il pancreas, il fegato, la cistifellea, i reni ed il plesso solare.

Quando questa area è contratta o traumatizzata, può bloccare le sensazioni di piacere, portando a galla emozioni come l’amarezza, la mancanza, e memorie connesse a perdita e abbandono.

Il diaframma è anche connesso alla capacità di respirare pienamente ed esprimere totalmente le nostre emozioni.

SCOPRIRAI:

• Come rilassare la pancia crea spazio e rilassamento interiore e fisico, e scioglie contrazioni e possibili dolori della schiena
• Che liberare il diaframma e l’addome ti aiuta a respirare e digerire meglio il cibo e le “emozioni”
• Che è possibile riappropriarsi della forza e il potere personale, spesso traumatizzati da abusi emotivi e sessuali.
• Come aumentare il tuo livello di energia e vitalità

QUARTO MODULO

In questo modulo esploriamo la cintura toracica che comprende il petto, le costole i muscoli spinali, le spalle, le braccia e le mani.

Questa cintura contiene emozioni di amore, paura, rabbia, lutto e gioia e sentimenti legati alle nostre relazioni intime con gli altri che i sono stratificate fin dall’infanzia: distanza, vicinanza, delusione ecc.

SCOPRIRAI:

• La trasformazione curativa dello spazio del cuore
• Il fluire dell’energia nel meridiano del cuore
• Esercizi e tecniche di respiro per liberare la zona toracica e ritornare a connetterti con te stesso e gli altri

 

QUINTO MODULO

In questo modulo esploreremo la cintura orale e cervicale.

La cintura orale comprende la bocca, il mento, il naso, la mascella e le orecchie. Coinvolge la nostra espressione, la parola e l’articolazione. Emozioni come il disgusto, il disprezzo, la paura, la rabbia sono spesso trattenute in questo segmento, che è legato al controllo: infatti nella mascella si trattengono facilmente rabbia e paura.

La cintura cervicale comprende i muscoli del collo e la lingua. La nostra voce e il suono sono la nostra maggiore espressione e coinvolgono la gola. Le tensioni della gola possono impedirci di esprimerci, trattenendo o soffocando emozioni e suoni.

In questa cintura troviamo emozioni come la commiserazione, la paura, la rabbia, il desiderio, ma anche la creatività e il senso di libertà e piacere.

Quando tratteniamo la nostra “vera espressione” o non esprimiamo i nostri sentimenti o ci carichiamo di quelli degli altri, in questa area possono insorgere mal di gola e dolori cervicali

La cintura cervicale e orale sono strettamente legate e lavorano assieme nel manifestare il suono.

SCOPRIRAI:

• Come attraverso esercizi e tecniche di respiro puoi liberare le tensioni in quest’area, ritrovando la vera espressione di te stesso
• Cosa accade in realtà quando, malgrado tu abbia desiderio di esprimere le tue emozioni, idee o sentimenti, non riesci ad aprire la bocca
• Come le tensioni in quest’area provocano bruxismo e mal di testa

 

SESTO MODULO

In questo modulo esplorerai la cintura oculare che include gli occhi, i muscoli attorno ad essi, la fronte e la parte superiore della testa.

Gli occhi sono “lo specchio dell’anima”, ed anche le finestre attraverso le quali osserviamo ed interagiamo maggiormente con il mondo esterno.

Quando abbiamo tensione nella cintura oculare, la nostra visione interiore ed esterna può essere distorta, negando la realtà che viviamo e che ci circonda.

In quest’area troviamo emozioni bloccate come: il sospetto, il disprezzo, il distacco, la serietà, la pesantezza, l’allerta, il dolore, una grande paura, una rabbia lucida oltre alla difficoltà al pianto.

SCOPRIRAI:

• Come attraverso esercizi e tecniche di respiro puoi liberare le tensioni in quest’area, ritrovando la visione espansa e chiara
• Che liberando la tensione in questa cintura ci diventa più facile concentrarci e ritroviamo la capacità di incontrare gli altri negli occhi
• Che spesso la tensione trattenuta in quest’area provoca mal di testa e problemi di udito: liberandola da stress e paura ritroviamo benessere

 

SETTIMO MODULO

In questo modulo, attraverso sessioni e meditazioni specifiche, concluderai il tuo viaggio di esplorazione su tutte le cinture riscoprendo un nuovo senso di te dopo aver liberato il corpo e la mente da vecchie strutture. Forza, leggerezza, integrità, gioia e maggiore consapevolezza potranno emergere come espressione del processo di trasformazione attraverso il Bio-Respiro Essenziale

SCOPRIRAI:

• Come attraverso una sessione guidata potrai integrare le risorse essenziali ricontattate durante il processo di liberazione del Bio-Respiro Essenziale
• Una nuova consapevolezza di te stesso e del corpo

Condivisioni e domande sul lavoro svolto

 

IN QUESTO CORSO ONLINE IMPARERAI:

• L’importanza di essere radicati nel corpo: il grounding
• Come respirare pienamente, migliorare la salute e rinforzare le difese immunitarie
• Il significato di qualità essenziale e come percepirle e riconoscerle nel corpo
• Cosa sono le 7 cinture di tensione (oculare, orale, cervicale, toracica, diaframmatica, addominale e pelvica) e come esse bloccano il fluire delle qualità essenziali
• Esercizi di respiro e movimenti che ti aiuteranno a familiarizzare con il riconoscimento delle sensazioni e tensioni fisiche
• Come aumentare il tuo livello di energia e vitalità
• A guarire il tuo corpo attraverso il movimento, la voce, il respiro, la meditazione
• Come incarnare le qualità essenziali nel corpo per vivere una vita piena e totale
• A riconoscere le diverse dimensioni in cui viviamo come esseri multidimensionali
• Esercizi e pratiche che potrai utilizzare quotidianamente per migliorare la qualità della tua vita
• A liberarti da “pattern” energetici ripetitivi che ti mantengono ad un livello minimo di sopravvivenza, andando verso l’accogliere il cambiamento con spontaneità e grazia, in piena potenza

 

Il training si svolgerà:

DOMENICA 18 Aprile dalle 10.00 alle 12.00

SABATO 24 Aprile dalle 10.00 alle 12.00

DOMENICA 02  16 e 30 MAGGIO

SABATO 08 e 22 Maggio dalle 10.00 alle 12.00

costo 300 euro

L’insegnante si rende inoltre disponibile per supervisione sugli esercizi, domande e integrazione:

Martedì 13-20-27 Aprile dalle 21.00 alle 22.00

Martedì 04-11-18 Maggio dalle 21.00 alle 22.00

Alla fine di ogni modulo riceverai la registrazione della lezione, anche se non hai potuto partecipare dal vivo!

Per iscriverti clicca sul link qui sotto:

BIO-ESSENTIAL BREATHING – Moduli Google 

Voglio darti la possibilità di partecipare anche se hai difficoltà con il costo del pagamento del corso, contattami!